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2007.06.09 (Sat)

5月31日

5月31日
 
 
 
 
       すきやきもどき(牛肉、しらたき、豆腐)
       ぬかづけ(きゅうり)
       切っただけ アボカド
       大きなしめじのにんにくソテー
       トマトのカルパッチョ風
       ズッキーニの炒め物(たぶん^^;)
       ラザニア(お昼の残り)
       こどもビール(友人のお土産)
      
     パパだけ・・・ 
       大根サラダ
       十六穀米のおにぎり
  
 
       <ひとこと>
   
         やっちまった^^;
         食卓に フライパンごと ど???ん!って
         置いちまったよ(><)
         次男は すき焼き(もどき)の汁をご飯にかけて食べるのがすき

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テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  00:20  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.09 (Sat)

5月30日

5月30日

 
 
 
        かつおのたたきとアボカド(どちらも特価品^^;)・・・パパが急遽買ってきた品
        大根のシーチキン煮
        ぬかづけ(きゅうり)
        おかず系かぼちゃサラダ  by てんきち母ちゃんの本より
        いんげんのナンプラー炒め
        卵とにんにくのスープ

 
       パパだけ     ところ天
                大根サラダ 
 
 
        <ひとこと>
    
          本当は お肉を焼く予定だったけど
          パパが 予定外に 特価のかつおのたたきと 
          アボカドを買ってきたので
          主食にしちゃったよ?。 
 
 
 

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  00:10  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.09 (Sat)

5月29日

5月29日

  
      ナスと牛肉の甘辛煮
      トマトのカルパッチョ風
      味噌汁(麩とネギ)
      大きなしめじのにんにくソテー
      ひじきと大豆の煮物
      サラダ(キャベツとサニーレタス)
      ぬかづけ (きゅうりとナス)
      納豆
      パパだけ 豆腐1丁と 麦9割ご飯
 
 
 
     <ひとこと>
 
       ヤマハの先生時代の生徒、今は ヤマハの先生になり
       第一線で活躍中のえみちゃんが 遊びに来て
       バタバタ作って 質素な夕食も食べていって
       もらったよ?。
       彼女の彼氏は 8歳年下。
       ばりうらやましか?☆
 
 
 

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EDIT  |  00:01  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.08 (Fri)

5月28日

5月28日

 
     塩さば パパは 鯵のひらき
     野菜たっぷりコンソメスープ
     ひじきと大豆の煮物
     トマトの
     サラダ(キャベツ、海草)
 
 
   <ひとこと>
 
     キャベツがちょっと硬かったので
     野菜たっぷりのスープ。
 
 

     

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EDIT  |  00:15  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.06 (Wed)

5月27日日曜日

甥っ子の運動会を見に行った。
 
日に当たって 疲れたので、

近所のうどんやさんへ・・・外食。
 
小エビのてんぷらうどんが お気に入り。
 
 
 

テーマ : うどん・そば ジャンル : グルメ

EDIT  |  22:25  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.06 (Wed)

5月26日

5月26日

   
 
     牛肉とピーマンと玉ねぎ炒め
     ズッキーニとベーコン炒め
     サニーレタス(肉を巻くつもりで準備した)
     キャベツときゅうりの浅漬け & トマト
     キムチ
     16穀米ご飯
     にんにくたっぷりコンソメスープ
   
   パパだけ
     豆腐1丁
 
  
    
    <ひとこと>
 
      レッスンに行った後のお疲れな土曜日の夕食は
      やる気がなくて 炒め物で 簡単に・・・^^;
      にんにくのコンソメスープには
      大量のにんにくが 入ってるとよ?
 
 
 

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  22:22  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.06.03 (Sun)

5月25日

5月25日

  
 
       回っているお寿司やさんへ・・・
 
     新しいのがどんどん 出てくる席で、
 
     がっつり頂きました?。
 
 

テーマ : お寿司 ジャンル : グルメ

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2007.06.03 (Sun)

5月24日

5月24日




  カレー  
   オニオンスープ
   そら豆のにんにく炒め
   鯵のひらき
   サラダ(キャベツ、トマト、海草)
   オレンジ 
 
  パパだけ
   十六穀米入り麦ごはんでカレー
   たっぷりの海草サラダ  
 
 
   <ひとこと>
 
      カレーを おかわりしないよう 頑張ってたパパ。
      鯵のひらきやサラダで 乗り越えんしゃった?。
      子供たちは おかわり。
 
 

 
 

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  22:02  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.27 (Sun)

5月23日

5月23日

 
 
 
        鶏のてんぷら(青海苔入り)・・・磯辺揚げともいうかな?プチトマトを添えて
        梅酢たことキュウリ
        キャベツの青しその浅漬け
        きゅうりのぬかづけ
        味噌汁(なすび)
        やずやの十六穀米
        グレープフルーツ (最近スマイルカットにして食べるのが好き)
     パパだけ
        そうめんこんにゃく
 
  
 
     <ひとこと> 
  
  
こぶたくっく! こぶたくっく!
こぶた (2006/11/22)
アーティストハウスパブリッシャーズ

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   今日は ↑ こちらの本に載っている、とり磯天を参考に
   鶏のむね肉で 作ってみたっちゃん。
   むね肉特有の パサパサ感がなく 青海苔で香ばしくて
   美味しく食べたと。
   多めに作ったので 翌日の朝ごはんでも食べたとよ!
 
 
 

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  22:17  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.23 (Wed)

5月22日火曜日

5月22日
 
 
 
    鶏モモ肉の塩蒸し焼き (サニーレタス、千切りキャベツ、トマトを添えて)
    ごぼうのピリ辛明太ソースあえ
    ズッキーニのベーコンとチーズ炒め
    きゅうりのぬかづけ
    味噌汁(豆腐と麩)
    やずやの十六穀米
 
    パパだけ 豆腐1丁(ご飯は半分くらい息子にわけてた)
 
 
    <ひとこと>
 
     生協で買った、ぬか床。
     まだ ならし漬け中やけん、辛かったり 漬かってなかったり・・・。
     早く いい床になってちょ?っ。
 
  

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EDIT  |  22:53  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.22 (Tue)

5月21日

5月21日

 
  
       肉じゃが(鶏肉、新じゃが、しらたき)
       鯵みりん(まだあるとよ?)
       にらとじ
       キャベツとトマトのサラダ盛
       ものすご?く甘いプチトマト
       やずや16穀米ごはん
       いわしのつみれ、にら入りの味噌汁
 
 
    <今夜のひとこと>
 
       プチトマト、いつも行く八百屋さんが
       「今届いたよ!」と 裏からわざわざ出してきてくれた、
       『さくらんぼか!??』と 言ってしまいそうなほど
       甘くて ぷちぷち ぴちぴち
 
 
 

 
      
 
       

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EDIT  |  00:26  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.22 (Tue)

5月20日

5月20日
 

 
         鶏むね肉のチャーシュー風
         おかず系カボチャ
         茹でただけ そらまめ
         切っただけ トマト
         ところ天
         茄子のぬかづけ(自家製)
         味噌汁(豆腐)
 
 
 
    <ひとこと>
        
      外で遊んで くたくたのおか?ちゃんやったけど、
      ばりばり 根性で 夕食作ったばい!
      ソラマメの皮むきは 長男、次男がお手つだいしてくれたとよ?
 
 

 

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

EDIT  |  00:19  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.22 (Tue)

5月19日土曜日

5月19日

 
   妹ファミリーと共に もつ鍋会
   (我が家は今月3回目のもつ鍋^^;)
 
 

          ミックスもつ 1kg
          キャベツ 1玉
          にら 5わ
          玉ねぎ 2個
          えのき 大1束
          ちゃんぽん麺 3玉
          もつ鍋スープ 2袋
 
  
    <ひとこと>
 
   にぎやかに がっつり いただきました?
   普通、翌朝 ものすごくお通じがよくなるもつ鍋だけど、
   妹は 帰宅途中 薬局に寄ってトイレを借りたとか・・・。
   お野菜たっくさん!
   体によか鍋たいね?っ
 
 
  

       

テーマ : ホームパーティー ジャンル : グルメ

EDIT  |  00:14  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.18 (Fri)

5月18日

5月18日

 
 
 
         鶏のしっとりソテー@玉ねぎソース(byてんきち母ちゃん)
         鯵 大量 (頂き物)
         おかず系かぼちゃサラダ(byてんきち母ちゃん)
         サラダ (トマト、デトロイト、ロメインレタス、ロロロッサ、みずな)→生協のサラダセット
         エリンギと豆腐のスープ(ちょっぴり酸味ありな味)
         十五穀米 + 黒米 ご飯
         デザートに 修業中のシフォンケーキ(レモン味)


パパだけ・・・・
          サラダに角切りキャベツ
          こんにゃくそうめん(生協の)
 
 
  
<今夜のひとこと>
 
     毎度おなじみの「てんきち母ちゃんちの毎日ごはん」を
     参考にまたまた作った かぼちゃ。
     長男は 
     「これ 味は何つけとおと??」「全部食べたいくらい美味しい!」
     「僕この味好き!!」  と  絶賛。
     次回作るときは もっと大量に作らないと
     親の口に入りません・・・。
     オススメですばい!  → 
  
 

  
てんきち母ちゃんちの毎日ごはん てんきち母ちゃんちの毎日ごはん
井上 かなえ (2007/04/10)
宝島社

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EDIT  |  23:43  |  2007年5月  |  CM(0)  |  Top↑

2007.05.18 (Fri)

5月17日

5月17日

  
 
  
 
        冷やし中華 (薄焼き卵、きゅうり、ちくわ、鶏ムネ肉)
        にんじんのきんぴら
        レシピ アボカドとトマトのサラダ by パティシエママ
        味噌汁(餃子の具の残り)
        またもや 白いご飯
 
 
      
      パパだけ・・・・  キャベツの角切りサラダ
                ご飯はたべなかった 
 
 
    
   <今夜のひとこと>
 
     冷やし中華。。。ちょっと彩りわるっ^^;
     きゅうりは ぬか漬けだし^^;
     トマトとアボカドのサラダが 美味しかったから
     ヨシ!とするばい!
 
 
 
   

テーマ : おいしく食べてダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット

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